Домашние задания Сидорова Татьяна Васильевна

https://www.youtube.com/watch?v=-qRnf1rf3pU

https://www.youtube.com/watch?v=qddZ-kz3X6Q

https://youtu.be/0GbrTX9feNA

https://www.youtube.com/watch?v=-oO6SUfVhQw

https://www.youtube.com/watch?v=s1XnMOXV6hk

как в балете сделать идеальную складочку: 4 тыс. видео найдено в Яндекс.Видео
упражнения для растяжки позвоночника в поясничном и грудном отделах для балетных:
упражнения для растяжки позвоночника в поясничном и грудном отделах для балетных: